Как делать массаж

Зимой, когда воздух в помещении очень сухой из-за центрального отопления, когда усилена вата доша, и кожа страдает от сухости, перепадов температур, мороза и ветра, умасливание тела это не просто удовольствие, а профилактика старения кожи, простудных и вирусных заболеваний, осложнений хронических болезней, и просто согревающая процедура.

Аюрведа особенно рекомендует ежедневный масляный массаж в холодное или переходное время года – это может быть самомассаж или полноценная абхьянга (аюрведический массаж всего тела) в четыре руки, эффект будет ощутим, в любом случае.

Конечно, для абхьянги времени нужно побольше, да и нужно найти специалиста по аюрведическому массажу. Как правило, абхьянга выполняется, как один из элементов панчакармы, и относиться к нему нужно, как к полноценной терапии.

Зато самомассаж можно делать самостоятельно, в домашних условиях и времени нужно совсем немного – всего 10 – 15 мин в день. Всего-то нужно намазаться маслом, попугать своим видом домашних 10 мин и смыть. Можно использовать обычное кунжутное или даже подсолнечное масло, но лучше делать массаж специальным аюрведическим маслом. подобранным по вашей доше ( вашему психологическому и физическому типу). Аюрведическое масло. как правило, состоит из многих компонентов, подобранных для того, чтобы нормализовать и даже лечить то или иное состояние вашего организма.

Например, в нашем новом масле от Шри Ганги для капха доши. кроме кунжутного масла, есть еще кокосовое и лавандовое масло, куркума, ашваганда, бала, качур, харидра, арджуна, которые дают увлажняющий, противовоспалительный. ранозаживлющий, болеутоляющий и успокаивающий эффект.