Как делать массаж

Аюрведический массаж: польза и преимущества

Традиционная Аюрведа – это практика, основанная на древнеиндийской философии, в основе которой лежат принципы долгой и полноценной жизни, а значит преумножение жизненных сил и здоровья. Одной из основ этого является массаж с аюрведическими маслами, который помогает расслабить тело и ум, и справиться с ежедневными проблемами и стрессами. Регулярный аюрведа - массаж способствует омоложению тела и эмоциональному и умственному равновесию. Древние индийские тексты, написанные более пяти тысяч лет назад, утверждают, что «с целью сохранения здоровья и продления жизни люди должны ежедневно использовать практики массажа». В этих словах велика доля правды, ведь даже небольшой самомассаж способствует поднятию настроения и улучшению самочувствия. Ежедневный массаж с аюрведическими маслами в совокупности с занятиями йоги способствует снятию многих врожденных блоков, что на глазах оживляет ваши тело и ум.

По индийским традициям слегка подогретые аромамасла наносятся на все тело, руки и ноги. В результате эксперимента можно сделать вывод, что компетентная иммунная система в состоянии справит онкологическими раковыми заболеваниями на любой стадии, в том числе на стадии инициации. Именно теплое масло лучше стимулирует кожные нервные окончания, помогая выводить из организма вредные токсины. Помимо перечисленного выше, аюрведический массаж предназначен для лечения целого ряда болезней. Например, бессоннице, синдроме хронической усталости, артрите, болях в спине, кожных заболеваниях, болях в позвоночнике и многих других. Аюрведический массаж имеет много преимуществ, а именно:

• повышает упругость кожи,
• улучшает крово - и лимфо - токи,
• повышает уровень эндорфина,
• снижает артериальное давление,
• укрепляет иммунитет,
• стимулирует работу внутренних органов,
• способствует похудению.

Согласно традиционной Аюрведе, в каждом из нас содержатся некоторые из пяти элементов Вселенной: земля, вода, огня, воздух и эфир (пространство). Эти элементы проявляются в нашем теле как три фундаментальных принципа, известных нам как тридоша (строение человека). Любую болезнь аюрведа рассматривает как дисбаланс в одной из дош, а аюрведический массаж является одним из элементов восстановления их правильного функционирования. Аюрведический массаж традиционно можно делать как утром, это избавляет организм от вредных токсинов, накопившихся за ночь, так и вечером, что помогает справиться с бессонницей и улучшить качество сна. В любом случае аромамассаж делается перед принятием душа или ванной. Клиент занимает удобное положение на массажном столе или полу и массажист наносит масло, начиная с головы и заканчивая ступнями. Все масла получены из разнообразных растительных экстрактов, каждое из которых разработано для лечения конкретного вида заболевания. Перед тем как приступать к массажу пациент лежит несколько минут для того, чтобы масло немного впиталось в тело, после этого можно приступать к массажу. Техника массажа имеет свой ритм и концентрируется на жизненно важных точках и энергетических центрах нашего тела, надавливая на которые помогает сбалансировать тридоша.

Стоит внимательно отнестись к выбору массажиста, так как квалифицированный аюрведа-массажист должен пройти специальное обучение соответствующим техникам массажа. Портал индустрии здоровья и красоты spacehealth. ru благодарит Центр Аюрведической медицины и йога-терапии «Атрея» за предоставленный материал.