Массаж
Массаж - это терапия, основанная на использовании внутренней энергии человека, направлений и активности ее движения. Для поддержания здоровья и равновесия трех свойств вата, питта, кафа Аюрведа рекомендует массаж с использованием различных масел. Процесс массажа и тип масла зависит от индивидуальной конституции человека.
Массажное масло должно содержать в себе не только приятный аромат, но и вытяжки с лечебных трав, собранных в экологически чистом месте. Существуют более 26 типов лекарственных масел, каждое из которых содержит от 7 до 30 растительных компонентов. Эфирные компоненты растительных масел рефлекторно воздействуют на периферические нервные окончания кожи и носа (запах масел при дыхании), капилляры и биологически активные точки. Кроме того, лекарственные вещества масел посредством втирания и примочек проникают непосредственно в кровь, минуя печень, т. е. не оказывают токсического действия на неё. Многие составляющие масел являются сильными сорбентами и оказывают ярко выраженное дезинтоксикационное действие, выводя токсины и шлаки.
При обострении состояния вата Аюрведа предлагает массаж с использованием сезамового (кунжутного) масла, чтобы уравновесить и успокоить организм. Поглаживание против направления роста волос поможет маслу проникнуть к фолликулам (волосяным мешочкам). Поскольку вата личности имеют сухую кожу и закрытые фолликулы, рекомендована эта техника массажа.
Для людей питта конституции массаж должен проводиться с подсолнечным или сандаловым маслом, так как эти масла обладают охлаждающим эффектом.
Для кафа конституции можно употреблять при массаже кукурузное масло или масло корня аира, либо проводить массаж без масла. Для кафа нарушений массаж нужно делать утром во время кафа. Для вата нарушений массаж проводится вечером, а для питта нарушений - в полночь.
Глубокий массаж благотворен для людей кафа, поверхностный массаж хорош для личностей вата и питта.
Эффекты аюрведического массажа:
- глубокая релаксация
- детоксикация организма (выводит шлаки)
- оздоровление суставов
- улучшение лимфодренажа
- активизация кровообращения
- нормализация сердечного ритма и дыхания
- избавление от стресса, напряжения
- повышение уровня эндорфинов (гормонов радости)
- прояснение сознания
- нормализация давления
- снижение веса
- укрепление иммунитета
- обезболивание (убирает мышечные зажимы, боли в суставах, в позвоночнике и головные боли)
Виды аюрведического массажа:
аюрведический маслянный массаж, с последующей паровой процедурой. Знаменитая древняя техника массажа с обилием целебных масел. Балансирует работу всех систем организма, приносит разуму покой, а телу дарит исцеляющее расслабление. Наполняет энергией и оказывает выраженный омолаживающий эффект.