Аюрведический массаж
Древнеиндийская медицина Аюрведа всегда использовала массаж как один из самых эффективных методов лечения. Индийские врачи считали, что массаж должен не только восстанавливать физическое здоровье человека, но и действовать на уровне духовном – пробуждать жизненную энергию, необходимую для исцеления всего организма. Причем врачи, практиковавшие Аюрведу, предлагали своим пациентам особый вид массажа – аюрведический массаж с добавлением растительного масла и эфирного.
Аюрведа сегодня: терапия блаженством
Аюрведический массаж позволяет глубоко расслабить мышцы, повысить их эластичность, устранить мышечное напряжение мышц спины и всего тела, улучшить циркуляцию крови и кровоснабжение организма, нормализовать работу лимфатической системы (лимфодренаж), очистить мышечные ткани от токсинов и шлаков, улучшить обменные процессы.
Основные виды массажа по Аюрведе
Существует несколько методик массажа, которые относятся к аюрведическим. Но в основе каждого лежит стимуляция важных биологически активных точек человека, которые расположены на всей поверхности тела. Проводится аюрведический массаж тела двумя руками. Во время самой процедуры используются различные приемы: поглаживание, давление, глубокое прощупывание мягких тканей всего тела. Интересно, что массажист, работая в одиночку, должен сделать равное количество приемов с обеих сторон тела, чтобы процедура была эффективной.
Рассмотрим самые популярные виды аюрведического массажа:
- Абъянга. Так называется массаж тела с кунжутным маслом. Рекомендуется пройти минимум пять процедур, чтобы получить желаемый результат. Длится сеанс примерно сорок минут.
- Марма. На языке древних индийцев «марма» обозначает энергетический центр. Это самая древняя из известных техник восстановления организма. Представляет собой точечный энергетический массаж, оказывающий глубокое воздействие на эндокринную и нервную системы. Как и абъянга, длится сорок минут и требует проведения пяти процедур и более.
- Кижи. Оригинальная техника массажа при помощи горячих травяных мешочков с элементами акупрессуры сочетает аюрведический масляный массаж и траволечение. Рекомендуется проводить его при лечении хронической усталости и стресса, при спазмах и болях в мышцах. Продолжительность массажа составляет 70 минут, для снятия стресса и мышечных болей потребуется минимум три процедуры.
Аюрведический массаж с маслом можно делать каждый день. Раз за разом он заряжает Вас новой энергией, запускает омолаживающие процессы в разуме и в теле. В Аюрведе массаж является неотъемлемой частью системы полного оздоровления. Многие древние трактаты красноречиво описывают пользу этого массажа. Он снимает усталость, наполняет жизненными силами, дарит глубокий спокойный сон, придает сияние коже, увеличивает продолжительность жизни и благотворно воздействует на все тело. Это лечение очень эффективно при ожирении, дряблости кожи, бессоннице, утомлении.
Аюрведический массаж с травяными мешочками пользуется особенной популярностью. Это может быть травяной лечебный порошок, лекарственный рис или лимон с красной солью, экстрактом кокосового ореха и различными травами. Во время массажа эти мешочки, предварительно нагретые, прикладывают к телу. Этот массаж приводит Ваше тело в тонус, оказывает омолаживающий эффект на кожу, суставы и мышцы.
Аюрведическая процедура для головы Широдхара. Слово «широдхара» состоит из двух частей: широ (голова) и дхара (поток). Если их соединить, то они будут обозначать процедуру, которая подарит Вам психический и эмоциональный баланс, устранит последствия нервных потрясений и поможет держать тело в тонусе. Такой эффект достигается при помощи специальной техники, в которой поток теплого масла непрерывно льется на лоб пациента.
После широдхары рекомендуется отдых в течение 20 минут, после которого Вы почувствуете прилив энергии и сил, обретете внутреннее сияние. Это лечение эффективно при бессоннице, потере памяти, головных болях, умственном напряжении и определённых кожных заболеваниях.
Как правильно подготовиться к массажу
Человеку, решившему записаться на аюрведический массаж, нужно знать несколько несложных правил подготовки к процедуре. За пару часов до процедуры следует воздержаться от пищи, перед самим сеансом принять теплый душ, снять ювелирные украшения.
А вот когда процедура будет окончена, желательно еще несколько минут отдохнуть, пребывая в гармонии, что, несомненно, благоприятно отразится на Вашем внешнем виде. Как только тело почувствует прилив сил, можно будет подняться.
Положительные эффекты аюрведического массажа
После нескольких сеансов пациенты чувствуют, что кожа лица и всего тела молодеет, становится гладкой и эластичной. Нормализуется работа практически всех систем и внутренних органов, улучшается сон, проходят тревога и раздражительность, депрессия и хроническая усталость. Давление и вес быстро приходят в норму, человек худеет, при этом у него улучшается аппетит.
Аюрведа – это не только наука, но и образ жизни. Аюрведический массаж – настоящий подарок телу! Это глубокая релаксация, быстро повышающая уровень гормона радости. Поэтому применять его можно и нужно при различных общих заболеваниях (если нет противопоказаний), чтобы быстрее восстановить свой организм и обрести душевную гармонию.
- Имидж-студия НЕГА на Профсоюзной (ул. Кржижановского 18к3) 2990 р.